Le samedi 10 août, rejoignez une journée unique dédiée au bien-être et à la reconnexion avec soi-même à Saint-François au sein d’une villa accueillante et propice à la détente.

OBJECTIFS : 

• Se recentrer sur soi : Apprenez à écouter votre corps et votre esprit.
• Prendre du temps pour soi : Accordez-vous une pause bien méritée loin du stress quotidien autour.
• Techniques de relaxation : Découvrez des pratiques pour apaiser votre esprit et votre corps.

AU PROGRAMME : 

9h – 10h  : PETIT-DÉJEUNER

                     Détente autour de la piscine

10h -11h30 : SE RECENTRER SUR SOI

                        Brain Gym (Edu-kinesiologie)

                        Bienfait : aide à se recentrer ou gérer une émotion trop importante

11h30 – 14h30 : PRENDRE DU TEMPS POUR SOI

                             Détente autour de la piscine

                             Massage AYURVEDIQUE (30min)

                              Déjeuner

14h30 -15h30 : TECHNIQUES DE RELAXATION

                             Méditation guidée

15h30 -16h  : COLLATION SUCRÉE.