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JOURNÉE DÉTENTE ET RECONNEXION
Le samedi 10 août, rejoignez une journée unique dédiée au bien-être et à la reconnexion avec soi-même à Saint-François au sein d’une villa accueillante et propice à la détente.
OBJECTIFS :
- Se recentrer sur soi : Apprenez à écouter votre corps et votre esprit.
- Prendre du temps pour soi : Accordez-vous une pause bien méritée loin du stress quotidien autour.
- Techniques de relaxation : Découvrez des pratiques pour apaiser votre esprit et votre corps.
AU PROGRAMME :
9h – 10h : PETIT-DÉJEUNER
Détente autour de la piscine
10h -11h30 : SE RECENTRER SUR SOI
Brain Gym (Edu-kinesiologie)
Bienfait : aide à se recentrer ou gérer une émotion trop importante
11h30 – 14h30 : PRENDRE DU TEMPS POUR SOI
Détente autour de la piscine
Massage AYURVEDIQUE (30min)
Déjeuner
14h30 -15h30 : TECHNIQUES DE RELAXATION
Méditation guidée
15h30 -16h : COLLATION SUCRÉE.